Ydelser · Træning & coaching

Træning & coaching hos Velofit

Med en personlig træner fra Velofit bliver din træning enkel, overskuelig og effektiv – med en plan, der er tilpasset din tid og din hverdag.

Vores tilgang

Vi er med dig hele vejen

Vi hjælper dig med at sætte og nå dine mål ved at skabe en træningsplan, der er tilpasset din tid og hverdag – og sikrer de resultater, du ønsker. Slut med at gætte sig frem og lave for meget tilfældig træning. Vi gør din træning sjovere og mere effektiv.

Skræddersyet plan

Din personlige træningsplan ligger i TrainingPeaks, så du ved lige præcis, hvad du skal – og hvornår.

Sparring med din træner

Fast sparring hver anden uge eller efter aftale – plus øvrig kontakt over WhatsApp.

Fysioterapeutisk vejledning

En helhedsorienteret tilgang, der balancerer cykeltræning, styrketræning og hvile.

Din træner

Thomas Bundgaard

Passioneret og erfaren cykeltræner og fysioterapeut med erfaring fra konkurrencer på højeste niveau. Thomas kombinerer cykelfaglig ekspertise med fysioterapeutisk viden og skræddersyr træningsprogrammer, der både forbedrer din præstation og styrker dit helbred og din balance i hverdagen.

Mountainbike
Nationalt niveau og etapeløb som Cape Epic

Landevej
Dansk A-klasse og mange Gran Fondos

Gravel
Mange internationale konkurrencer

Priser

Vælg din løsning

Uanset om du sigter mod A-klassen, gravelkonkurrencer eller dit første Gran Fondo.

Personlig træning

Med Thomas Bundgaard

Til dig med tilbagevendende gener, tidligere skader – eller ambitiøse ryttere, der vil optimere helt ned i detaljen.

1.500 kr. / md.

Personlig træning uden sparring

Personligt tilrettelagt træningsprogram

Til dig, der ønsker et personligt tilrettelagt træningsprogram – men ikke har brug for løbende sparring.

750 kr. / md.

“Jeg har haft Thomas tilknyttet i 6 måneder som træner op til Cape Epic. Vi startede med en laktat test og derefter ugentlig opdatering af program til mine behov og hvad jeg har brug for og tid til. Gode input til træning og andre tanker om et stort mål. Super professionalisme, erfaring og et behageligt menneske har gjort oplevelsen helt perfekt. Jeg er ikke i tvivl om at jeg sagtens kan give fuld anbefaling til Thomas og hans set-up. Og så har de virkelig god kaffe!!!”

- Jesper Grønnebæk

“Efter 5 år med Thomas som træner og sparringspartner. Kan jeg sige med sikkerhed at. At det virkelig er et fantastik sted og komme og den professionelle tilgang Thomas ligger for dagen giver en mega ro i sindet når det handler om og stole på ens træner. Jeg vil anbefale alle Velofit hva end det er træning, bike fit eller et af deres mange fede aktiviteter”

- Nicklas Holm Bols

“Jeg har nu været fast kunde hos Velotfit igennem 4 år. Det startede med bikefit af landevejscykel og MTB hvor jeg selv blev anbefalet Thomas. Thomas evner at sætte teori og praksis sammen som jeg ikke har oplevet før i cykelverdenen. På baggrund heraf har jeg også været tilkoblet hans træningsprogram igennem 1,5 år hvor resultaterne taler for sig selv. Resultater er ikke kun hardcore watt data, men lige så meget at blive klogere på sin egen krop og sig selv, og udvikle sig den vej. Dette vægter for mig lige så højt som watt delen. Endvidere har jeg også stor glæde af at anvende Thomas som sparringspartner på andre områder, såsom skader mm. og her stoler jeg mere på ham end min egen læge. På baggrund af ovenstående sendes de varmeste anbefalinger herfra!”

- Tobias Maach

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er inkluderet i personlig træning?

Træning, fysioterapeutisk vejledning og individuel programlægning. Du får en skræddersyet træningsplan i TrainingPeaks, sparring med din træner hver anden uge eller efter aftale samt øvrig kontakt over WhatsApp.

Hvordan får jeg min træningsplan?

Din plan ligger i TrainingPeaks, så du ved lige præcis, hvad du skal, og hvornår.

Findes der en løsning uden sparring?

Ja. Du kan få et personligt tilrettelagt træningsprogram uden sparring for 750 kr. om måneden.

Hvem er personlig træning for?

For dig, der vil have struktur og retning i din træning – uanset om du sigter mod A-klassen, gravelkonkurrencer eller dit første Gran Fondo.

Bikefit

Laktattest